Groepslessen (en online)

Groepslessen (ook online)

Sinds 2020 is het mogelijk om naast groepslessen in de praktijk,
ook online lessen te volgen of via audio de les te volgen

Lesrooster en tarieven

Praktische informatie

Advies:

Trek verschillende lagen kleding en sokken aan, die je warm houden en waarin je prettig kan bewegen. Je volgt de les op een mat en soms zittend op stoel of kruk. Hou altijd een kussentje bij de hand voor onder je hoofd, als we tijdens de les op de zij liggend gaan werken. En mocht je online meedoen of via audio... zorg dan voor een rustige ruimte, zodat je niet gestoord kunt worden.


Live online les:
Om de les te volgen, dien je het programma Zoom te downloaden op je laptop, tablet of mobiel. Dit is een gratis app, die te downloaden is via de Google Play store of de Apple store. Een account aanmaken is niet nodig. Verder stel ik de voorwaarde dat de camera bij jou aanstaat (desnoods op de vloer gericht) om de privacy te waarborgen.


Replay:

Een replay is een audio-opname van de les van die week. Je ontvangt deze audio in de mail.

Deze MP3 kan je downloaden via wetransfer op mobiel, laptop of tablet. Je hoeft hiervoor niets te installeren.


Groepslessen in de praktijk:
Neem een kussentje mee om onder je hoofd te leggen, als we op de zij liggend gaan bewegen. Er zijn matjes aanwezig. Neem wel ook een grote handdoek mee te nemen om erover heen te leggen. Of breng een eigen mat mee. Zorg voor voldoende warme laagjes kleding. En fijn als je ook je mobiel uitzet (of op stil). 

Thema voor de komende groepslessen

Maart en april 2024: Via schouders-heupen spelen met borst- en buikruimte. 

Deze serie duiken we in de ruimte van ons borstgebied, (waar hart en longen zich bevinden) en in onze buikruimte (gevuld met zachte organen)  We gaan spelen, ervaren, ontdekken hoe ze met elkaar verbonden zijn, elkaar beïnvloeden en kunnen samenwerken. Hoe ze kunnen zorgen voor stabiliteit, maar ook voor flexibiliteit. Voor daadkracht en voor geborgenheid.


Dit doen we door te bewegen vanuit schouders en heupen. Twee grote kogel-gewrichten die bewegingsvrijheid hebben. Die op zichzelf staand goed kunnen bewegen, maar juist door effectiever samen te werken meer kunnen betekenen voor het grote geheel, jouw hele borst/buikruimte en functioneren. Nieuwsgierig? Meld je dan aan via onderstaand formulier.


Mei 2024: Spelen met vrijheid en onze eigen begrenzingen. 


In deze serie gaan we vanuit onze binnenste bewegen naar buiten toe. Vanuit klein naar groot, groter en groots. Vanuit het begrensde in ons fysieke bewegen naar het ongebrensde in onze gedachten. En naar daar waar vrijheid ervaren wordt. Wat is vrijheid? Wat is bewegen in vrijheid? En is dat hetzelfde als onze bewegingsvrijheid? Wat doet het met onze spierspanning en ons blikveld? Heeft onze tong invloed op die bewegingsvrijheid? 


Kortom: een serie voor nieuwsgierige mensen.


Zomer 2024: Spelen met je zintuigen.

Ga je mee op de ontdekkingsreis hoe zintuigen ons bewegen beInvloeden, bepalen, leiden en begeleiden. Hoe vrij ben je in bewegen als er een zintuig meespeelt? Kan je bewegen zonder dat je zintuigen meedoen?


Een uitdagend serie voor je brein en een verdiepend vervolg op de lessen van mei. Mocht je die hebben gemist en ze toch ook willen ervaren? Geen probleem, stuur even een mailtje, want ze komen nog niet in de webshop.

.

Schrijf je hier in voor online lessen of audio

Share by: