Onderrug en nek hebben een diepgaande relatie. Veel dieper dan alleen via de botstructuren en spieren. In deze lessenserie ga je hiermee op ontdekking. Ervaren door te doen.Vaak hoor ik in de praktijk mensen zeggen dat hun klachten zowel in onderrug als nek voorkomen. Dan weer hier, dan weer daar. In deze serie gaan we de relatie ontdekken, maar ook de samenwerking verbeteren tussen nek en onderrug. Op verrassende en bijzondere manieren. Ook voor mensen die hun rug alleen voelen, bijvoorbeeld na tuinieren, is dit een serie waar veel te halen is in bewustwording, bewegingsvrijheid en beweeg gemak.
Deze lessenserie is voor iedereen van toepassing, maar past ook bij je als je de volgende klachten ervaart:
Rugpijn en lage rugklachten
Bekkenklachten en heupklachten
Problemen met staan en lopen
Wat ga je doen?
In deze vierdelige lessenserie ga je aan de slag met:
Wat kaak en tong doen met onderrug en nek
Hoe het hoog, laag en zelfs aan de zijkanten beweegt in onderrug en nek.
De relatie 'laag in de nek' en 'hoog in de onderrug' ontdekken
Verdiep je kijk op RUG via de vóórkant van nek en onderrug
Praktische informatie
Zoek voor deze lessenserie een fijne ruimte waar je ongestoord aan de slag kan gaan en waar het warm genoeg is. De houdingen zijn zijn zowel staand als liggend. Houd ook een kussentje bij de hand, voor als je op de zij liggend gaat bewegen.
Wat anderen zeggen over deze lessenserie
De eerste les vond ik maar zozo... ik was moe toen ik begon en deed wat er werd gezegd, maar voelde eerder blokkade en weerstand, dan gemak en verheldering. Maar toen ik aan het eind weer ging staan was ik enorm verbaasd. Wat een wereld van verschil. Ik voel mij energieker, lichter, vrijer en mijn rug heeft een andere stand gekregen. Meer een geheel. Hoe bijzonder en onverwachts. -Con
---
Deze serie maakt me blij. Ik kan veel beter contact maken met mijn hele onderrug en hele nek. En tijdens bewegen merk ik hoe het geheel samenwerkt. Er een lichtheid is die blijft bestaan terwijl ik alleen het draaipunt van de beweging verander. Ik speelde nog langer door dan de les duurde en merkte zoveel mogelijkheden. Wat een vreugdegevoel geeft me dit. -Hilde
Wat krijg je precies?
Vier te downloaden audiolessen inclusief uitleg en instructies.
ACTIE:
Wil je alle 3 de RUG-lessen ervaren? Dan geef ik je € 10 korting
op het totaalbedrag wanneer je deze drie lessen in een keer aanschaft. Gebruik bij het afrekenen in je winkelmandje hiervoor de code: RUG123
