Rugklachten? Zere schouders? Last van je longen? Deze serie brengt je zachtheid en algehele bewegingsvrijheid. Carpaaltunnel Syndroom of uitstralingsklachten in handen en armen? Leer je handpalmen weer vrijer te bewegen en ontdek de positieve invloed die het heeft om zelf met je handen op ontdekking te gaan. Zijn je voeten er klaar voor om het effect te beleven? Ja je hoort het goed, je voeten. Nieuwsgierig wat handen en voeten met elkaar van doen hebben? Je leert het al in les 1 van deze serie.
Een ervaring voor je totale lichaam tussen handen en voeten. Bevrijd jezelf en geniet van de intense totaliteit die ontstaat. Je bent één geheel. Ervaar de weldadige invloed van deze zachte bewegingen en merk hoe alle pijnlijke delen weer deel gaan uitmaken van het grote geheel, JIJ.
Deze lessenserie is voor iedereen van toepassing, maar past ook bij je als je de volgende klachten ervaart:
Rugpijn en lage rugklachten zoals hernia, Scheuermann en overbelasting
Voetklachten zoals zwakke dwarse voetboog, blessures van enkel en middenvoet en Hallux Valgus
Stress gerelateerde klachten en burn-out
Problemen met longen en ademen zoals kortademigheid, inspanningsastma en COPD
Wat ga je doen?
In deze vierdelige lessenserie ga je aan de slag met:
Vingers verlengen tot in je tenen.
Het ritme van je handpalmen
Poetsen, met liefde jezelf bewegen
De bewegende vloer
Praktische informatie
Zoek voor deze lessenserie een fijne ruimte waar je ongestoord aan de slag kan gaan. Je begint staand bij een muur en je gaat daarna liggen op een mat. Houd ook een kussentje bij de hand, voor als je op de zij liggend gaat bewegen.
Wat anderen zeggen over deze lessenserie
"De eerste les gedaan en het is werkelijk mindblowing. Vanuit de langzame bewegingen kom ik tot ontdekking hoeveel mijn handen en vingers kunnen betekenen voor mijn ribben. Ik heb al jaren longproblemen. En nu merk ik hoeveel zachter en vrijer ik adem. Ik voel mij zo ontspannen en rustig van binnen. Ik kan de hele wereld aan. Wat een belofte voor de rest van deze serie." -Inge L
---
Toen we begonnen dacht ik... ach nee toch, dat ken ik allang. Maar wat bleek... het gaat niet om de beweging, maar om wat er gebeurt tijdens die beweging. Inge brengt de les zodanig dat je alle ruimte krijgt om je eigen weg te ontdekken. En die ging heel anders dan ik had verwacht. Dan ik kon vermoeden, dan ik ooit had durven dromen. Mijn lijf reageerde ontroerend. Zoo bijzonder. Dankjewel Inge. -Mirjam TB
Wat krijg je precies?
Vier te downloaden audiolessen inclusief uitleg en instructies
