Zintuigen, onze informatieverstrekkers
Om in beweging te komen hebben we een reden nodig, een prikkel om tot actie te komen. Onze zintuigen hebben hierin een sterke en belangrijke rol. Je kan ze vast wel benoemen, ogen, oren, mond, neus en huid. En wat hun functie is: zien, horen, proeven, ruiken en voelen. Ze zijn de informatieverstrekkers tussen de buitenwereld en onze binnenwereld. En wij kunnen op basis van deze informatie in beweging komen, in actie komen.
Waarnemen betekent meer dan bewust worden
Waarnemen echter betekent veel meer dan je bewust worden wat voor informatie er binnenkomt. Wat je ziet, hoort, ruikt… Het gaat ook over hoe informatie bij jou binnenkomt, wat het bij jou binnen in beweging zet, hoe jij erop reageert, van binnen. Die beweging is niet alleen fysiek (met spieren in actie komen), maar ook de beweging van emoties, de beweging van aandacht, de beweging van ruimtebeleving, van zwaarte, van … jouw binnen-leven. Je kan dus meer informatie halen uit zintuigen.
Hoeveel waarde hecht jij aan de waarneming van je zintuigen?
Een voorbeeld.. Soms eten we en zijn we tegelijkertijd in gesprek met onze tafelgenoten. Heel leuk en gezellig natuurlijk. Maar wat eten we dan? Proeven, zien en ruiken we iets van wat we in onze mond steken? Met hoeveel aandacht nemen we waar wat we tot ons nemen? Hoe komt het bij ons binnen, letterlijk.
En hoe is dat met kijken? Als we iets zien in onze omgeving. Sommige dingen roepen een emotie op. Dat kan iets vervelends zijn, oorlog, moord, dierenleed, natuurrampen… maar het kan ook iets heel fijns zijn, een baby, een prachtige bloem, een schilderij, een foto van een prettige herinnering… Deze beelden komen ook bij ons binnen. Op een heel andere manier dan voedsel, maar vaak diep genoeg. Ook dit is een vorm van waarnemen, beleven.
Kortom, onze zintuigen geven ons direct informatie over de buitenwereld. Zorgen ervoor dat we iets beleven, waarnemen, tot ons nemen. En dan… wat doet het met ons? Hoe gaan we ermee om? Moeten we er iets mee of juist niet? Komen we tot actie, in beweging, of laten we het voorbij gaan en los. En laten we het dan ook los, of blijven we er aandacht aan geven, zonder actie.
Spelen met waarneming is een manier om jezelf beter te leren kennen in hoe jij omgaat met informatie die tot je komt, hoe je reageert op prikkels om je heen, wat het in jou in beweging zet en welke zintuigen bij jouw dominanter zijn dan ander. Maar ook hoe de zintuigen elkaar beïnvloeden. Hoe ze de nuances in bewegingen bepalen.
Zintuigen, leer ze gebruiken op een manier die werkt voor jou.
En of je nou hoog sensitief bent of ADHD-er, slechthorend of slecht ziend, neuropathie hebt of een gevoelsverschil links-rechts na hersenletsel, je zintuigen staan altijd aan, geven altijd informatie en het is aan jou om te leren ze te gebruiken op een manier die werkt voor jou.
Iedereen heeft dezelfde zintuigen, ze werken op dezelfde manier, maar hoe heb jij de informatiestroom die ze geven afgesteld? Hoe ga jij om met je zintuigen?
Meer spelen met je zintuigen en waarnemen?
Omdat het zo’n belangrijk en relatief weinig ‘getrainde’ beweging is, deel ik hieronder de eerste les van de serie ‘spelen met zintuigen en waarneming’. Hierin begin je te ontdekken hoe jij jezelf beleeft, hoe jouw binnenwereld in beweging komt als reactie op de informatie van de zintuigen, wat de invloed is van waarnemen en wat kijken doet in jou.
Mocht je daarna interesse hebben in de gehele serie, dan kan je die in september 2024 aanvragen via de mail voor slechts €47. De serie bestaat uit 6 lessen (MP3) van een uur.
Eind van 2024 verschijnt deze serie in de webshop en kost dan €62,50.
Audio: Spelen met zintuigen en waarneming les 1
De les is liggend op de rug en kan ook in bed als je dat fijn vindt. Zorg voor een rustige omgeving, dat je het warm genoeg hebt en zet je mobiel op stil zodat je niet gestoord kunt worden. Ik
lees graag je reactie en wat deze les in jou in beweging zet.
