Deze tijd van het jaar vraagt om verzorging van jezelf op een andere manier dan in de zomer. Toen was het warm en licht en waren we naar buiten gericht bezig. We droegen dunne kleding en open schoenen.  Nu pakken we onze jas weer en soms zelfs al een muts. Dichte schoenen of laarzen komen weer tevoorschijn. De lichtintensiteit verminderd en het wordt weer eerder donker. Ook trekken we meer naar binnenshuis. En weet je, die weersverandering vraagt ook van ons om weer meer naar binnen te keren. Onze spijsvertering wil mee veranderen met de tijd van het jaar.

Tip 1

De eerste tip betreft je spijsvertering. Deze verwerking van voeding kost energie en veranderd met de tijd van het jaar mee. Je ingewanden willen zich voorbereiden op de wintertijd. Misschien merk je al dat je gaat verlangen naar verwarmende smaken en gerechten als knoflook, ui, soep, stoofpotje, pompoen, gember.
Het beste advies voor de herfst is: Eet niet koud en eet niet rauw.
Dit vraagt namelijk te veel energie van je lichaam en is voor je spijsvertering niet ideaal.